藻を食して健康体に|サプリでできるアトピー症状への対策方法|冷え性の問題も改善する
ウーマン

サプリでできるアトピー症状への対策方法|冷え性の問題も改善する

藻を食して健康体に

ウーマン

サプリメントには、葉緑素が含まれているものもあります。それが、スピルリナやクロレラといったものです。これらは同じ藻から取れる葉緑素であり、どちらにも共通して健康効果があります。しかし、スピルリナとクロレラの2つには様々な違いがあります。たとえばスピルリナは約35億年前に誕生した葉緑素であり、葉緑素の中では大きめなのが特徴です。そのため採取しやすく消化吸収力が高いのが特徴です。また、自然に発生したスピルリナは他の生物が生息できない強アルカリ性の水の中でないと育たないという特徴があります。風味はどことなく海苔っぽい味であり、良質なタンパク質が含まれているのが特徴です。
クロレラはよくサプリメントで見られることの多い葉緑素です。約20億年前に誕生したと考えられており、葉緑素の中でも極めて小さいことが特徴です。そのため採取には遠心分離機を使用しなければなりません。他の特徴としては、抹茶の味に近く、栄養バランスに優れているため、不足しがちな栄養素を補うサプリメントとして大いに活躍してくれます。
スピルリナとクロレラは、2つともサプリメントとして活躍してくれる葉緑素であり、その特徴はどちらも健康効果があり、デメリットが殆どないということです。そのため、基本的にはどちらを摂取しても問題はなく、好みで決めることになります。スピルリナもクロレラもサプリメントは多く売られているので通販でも市販品でも入手は容易です。